【夜勤で寿命が縮む】寝すぎも体に悪いんやで。

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吐き気。吐き気。吐き気。
喉は痛いし、頭も痛い。胃も痛い。

体調不良?そんなんじゃあないんだよ・・・!

よく寝たよ?うん。寝すぎなくらい。
夜勤明けから17時間も。
でも不調やねん。ああああああああああああ
どうなってんだあああああああ。

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【始まりはどこかのネット記事】

出だしが感情的になってしまいまい、すみません。
ストレス発散にこの記事を書いているようなものなので感情的な部分が多々あるかもしれませんがあしからず・・・。(現在時刻朝4時)

そう。私は介護士で夜勤もやっているのですが、
夜勤明けで寝るのはもったいないから起きていよう!
という考えの人間だったのです。

でもとあるネット記事で
「夜勤明けは寝たほうがいい!」
「眠たいのは体が疲れている証拠!しっかり休ませよう」

という文章を読んでしまったのが事の始まり。

純粋無垢なひろや君はこの言葉を信じて、
夜勤明けはなるべく寝る事にしたのです。

あああああああああああああああああああああ。
これが悪夢の始まりでした・・・。

【夜勤の不規則生活】

夜景

夜勤の時、私は10時には起きて、帰宅して眠れるのは12時ごろ
26時間ほど起きて寝るので、まぁかなり寝ます。

大体その日の夜の20時ごろに起きても、
昼夜逆転だイェーイ。オールと一緒さ。
とか軽くおもっているだけでした。

夜起きてもやる事がないのでごろごろとDVDを見たり、漫画を読んだり
記事を書いたりしながら過ごして、朝方また寝る。昼に起きてやっとリズムが戻る。といった不規則な生活を送っていました。

いやこれが不規則だと思っていたんだからまだ可愛いもんです。

【不規則極まりない生活】

夜勤明けで夜まで寝てしまう不規則生活を送っていると、
「あ、もう夜中の1時やん。」と夜勤明けで12時間近く寝てしまう日が多くなっていました。

そうすると朝方になっても目が覚めているのでまた昼まで起きてから寝る。夜おきる。という

完璧な昼夜逆転の連続

昼夜逆転なら別にいいじゃん。昼と夜逆になっただけでしょ?と思う人はいるかもしれませんが、
この前日に私は夜勤で26時間ほど起きるという事をしています。
なんか書いててもう自分でもわけわっかんねぇってなってきました。

そして介護の辛いところが、「夜勤明けの次の日は休みじゃない」時があること。
次の日が休みなら今の私のように
17時間近く寝て朝4時におきようが、休みなんだから大丈夫でしょうが。

ちなみに私、今日はまた夜勤なので10時におきる日です。
ってことはいつもより6時間早く起きてしまったという事。
ああああああああああああああああああああああ。
(現在時刻5時半・・・。適当に寝て4時間後に起きなくては・・・。)

リズム崩れすぎて倒れるわー・・・。
この生活を夜勤の回数分(月に6回程度。犠牲になる日は月12日以上)送っています^^;
まぁ極端な例かもしれませんが、こんな生活、当たり前ですが寿命縮みますよね?笑

【これから夜勤をやる人へ】

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いやまぁ、散々愚痴になってしまいましたが、
夜勤で寿命が縮むとか、夜勤が体に悪いわけとか、調べても理由が書いてあるだけで実体験的な話があまりないので参考になればと思い書かせて頂きました。(愚痴りたかったわけじゃないんだよ☆多分。)

体に悪いってのは本当です。(眠気、だるさ、昼夜逆転、体調不良などなど。)
でもどんな仕事でもそうだけど、夜勤も悪い面だけじゃないんですよー。
体力あれば夜勤明けも遊べる休みのようなもんだし、
夜勤前もグーたらできる。
週5日間連続で朝早く起きる必要がない。
夜勤手当で稼げる。とかね!

だから自分はこれからも夜勤を続ける事でしょう。

これから夜勤仕事につくって人は下の記事を参考に一緒にがんばりましょう!!

眠たくて辛い夜勤を乗り切る3つの攻略法

身体に無理のない夜勤明けの効率的な過ごし方

【夜勤明け】地獄の連勤を乗り切るために。

【心地よい睡眠に】寝る前のカモミールジャーマン

 

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ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。 人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。 その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。 恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。 優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。 その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。 現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。 負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。 Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya