【夜勤が眠たい時の対処法】私がやっている奇抜な眠気対策!

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夜勤経験者のみなさん!
眠たくて辛い夜勤を毎日頑張っているみなさん!

夜勤が眠たいときの対処法として、
様々なことをしてきたと思います!
私もそんな一人なのでよくわかります。

そして見つけたんです。
最強の眠気防止アイテムを!!

今回は私が今までに行ったちょっと奇抜な眠気防止案や
今現在も続けている方法を紹介していきたいと思います!!

【夜勤中の眠さ改善・正攻法】

起きれない男

夜勤が眠たい時の対処法として、正攻法は
【介護士】眠たくて辛い夜勤を乗り切る3つの攻略法で紹介しました。

・夜勤前に仮眠を取る。
・夜勤中に目を閉じる。
・横になれるときはなる。など。

しかし、実際にこれを夜勤中にやっていましたが、
やったときとやらないときの違いは、
やらないよりはマシだったかな?程度の効果・・・!

自分で紹介しておいてなんですが、やはり
眠気や疲れがくることに変わりはない・・・。
夜勤の眠たさ対処法というには少し頼りない感じですね・・・。

でも、どうせなら眠気に悩まされることなく
夜勤をこなしたいですよね・・・!
そこで私。夜勤中に眠くなるたびに、
自己流眠気改善案を試しまくりました。

ここからは私が今でもやっている
夜勤中に眠たくなった時の対処法と、
その結果を紹介していきたいと思います☆

【夜勤中の眠さ改善・自己流】

☆痛みで目覚めろゴムパッチン作戦

やり方

これは簡単。体にごむをくっつけて、
限界まで引っ張って離すだけ☆思いっきりゴムを伸ばして離しましょう!
輪ゴムでも出来るので、一番簡単に出来る方法かもしれません。

効果

人間、痛ければ起きる。
輪ゴムでは痛みが足りないかもしれないが、
何回も繰り返して起きるしかない位の痛みを与え続け、
強制的に目覚めさせる。

結果

んー^^;
痛いだけ^-^。
一瞬は目が覚めますが、めちゃくちゃ眠たい夜勤中にやってもほんと一瞬。
すぐに眠気が戻ってくるのでミミズ腫れが増えるだけでした・・・。
これはあまりおすすめできない方法ですね・・・。

☆冷えピタ&湿布作戦

やり方

冷えピタを頭に張り、太ももや肩などの
大きな筋肉に湿布を張り続けておくだけ!

効果

痛みの刺激ではないが・・・。
体に冷たさなどの刺激を常に与えておく事で、
眠くならないのではないだろうか・・・!?

結果

なかなかの効果有り!冷えピタなんて余計眠くなると思っていましたが、
そんなことはなく、睡魔が来るのを数時間遅らせる事に成功しました!
湿布代や冷えピタ代が気にならない方には超おすすめ!!
しかし、あくまで湿布薬であるため、皮膚が弱い方や
持病などで湿布薬を禁止されている方はご注意を・・・。

【お待ちかね!夜勤の眠さ対処法No.1!】

☆ギンギンになるなら目も覚めるだろう作戦

やり方

以前、しょーきが書いた【恐るべし!】マカ4錠飲んだら眠れなくなった
の記事を読み、一日4錠飲めば眠れなくなることを理解。

即効購入。

体が大切な私は1日3錠という用量をしっかり守ります。
夜勤入りの前に2~3錠のマカを飲んで夜勤へ行くだけ☆
たったコレだけ☆

効果

マカを飲むと、脳が体感したことのないようなギンギン度合!
を経験できるらしい。
体のほうもギンギンになってしまう可能性も有るのでは・・・?
心配だが、たとえ体もギンギンになろうが、試してみる価値は大。

結果

効果絶大!!!すこーし眠気はくるが、
体や目がさえていて眠たいとは感じない程度!

マカは体をギンギンにするイメージでしたが、
滋養強壮効果がかなり強いようで、感覚的には
肉体の総合力を引き上げてくれる感じでした!
肉体労働である介護の夜勤も、
体の疲れをあまり感じる事無く終われ、最高でした☆

低価格のサプリメントであるのにも関わらず、
明らかな効果を発揮してくれるマカ様。
これは夜勤の眠さ対処法のNo.1といっても過言ではないでしょう!
夜勤をやっている全員にオススメしたい逸材。

しかし、【恐るべし!】マカ4錠飲んだら眠れなくなったにあるように
私のお通じもめちゃくちゃ良くなったので、飲みすぎにはご注意を・・・。

マカ

【まとめ】

・夜勤の眠さ対処法の正攻法は
 【介護士】眠たくて辛い夜勤を乗り切る3つの攻略法で紹介。

・ゴムパッチンをして痛みで目覚める作戦は、ほぼ失敗。
・冷えピタ&湿布作戦は、かなりの成功!睡魔を遅らせれる!
・マカでギンギン作戦は、大成功!!
 ほとんど眠気がこないという快挙を達成。

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ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。
人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。
その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。
恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。
優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。
その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。
現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。
負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。
Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya