緊張型頭痛に悩まされているさっさ

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さっさは長年頭痛に、悩まされている。

症状は不規則に

後頭部、肩首、が痛み

鼓動と、ともにドクドクと締め付けられるように痛む

同時に吐き気も襲ってくる

肩を回しても、首を回しても、ストレッチをしてもときすでに遅し、軽い運動するのなんて無理無理。

いつ痛み出すかわからないからカバンの中には常に痛み止めが入っている。

痛み止めを飲むと痛みは収まり、そのまま薬の効果が切れても痛みはなく復活する。

皆さんもそんな症状ありませんか?

これは緊張型頭痛です。

さっさの場合ときどきなので反復性緊張型頭痛です。

毎日の方は慢性緊張型頭痛です。

肩首の筋肉のコリや運動不足、ストレスなどが原因です。佐々の場合、長時間の運転や読書、寝不足や連勤で疲れがたまったとき、お団子ヘアをして髪型に気を使うときになります。姿勢が悪いのでしょう…。特に女性に多いそうです

なので予防法はストレスを、上手に解消することと、筋肉が冷え、拘縮し、血の巡りが悪くなっているので、日頃からの適度な運動とストレッチ、湯船にしっかり浸かってしっかり体を温めることです。さっさの場合痛いなと、思った時にはもお遅し、痛くなる前に!の意識で。習慣付けています。痛くなってしまったら薬を飲まずにはいれません。薬は体にはよくないです。なので飲まなくていいように、ならないように!したいです。意識はしているものの今でもたまになってしまいます。ですが前に比べたら頻度は減りました。これだけでも進歩ですね。


是非参考にしてみてください。緊張型頭痛に悩まされているさっさでした。

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ABOUTこの記事をかいた人

かめしめHSことSのしょーきの嫁のさっさです。1991年5月11日生まれO型。小学生から高校生までバレーボール一色の生活を送っており、全国大会出場の経験もあります。もちろん補欠です!笑
現在は小学生に教えている。仕事はリラクゼーションサロンでセラピストと結婚式場と学校写真のカメラマン。今はやりたいことをして生きている♡しょーき君がブログを頑張っている姿を見て私も参加!男二人のブログに華が加わりました♪よろしく!