【簡単な高血圧対策】私がやってる実際に血圧が下がる方法

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仕事中、ぼーっとする時がある。

偏頭痛だと思ってるけど、突然頭痛がする時がある。

気にならない程度だけど、めまいがする時がある。

そんな症状を感じた事はありませんか?

それってもしかしたら・・・。
気が付けば隣にいる存在にだった。

いけないとわかりつつも、やめる事ができない欲求。

その事実認めるのが怖いから気が付かないふり。

関係は悪化していく一方。

ダメだとわかりつつも、

彼女へ別れを切り出す事ができない・・・。

さぁそんな自分を今日から変えていきましょう!

あ、高血圧(彼女)の話です。

別れを決意

平均血圧135/80

高血圧と付き合いだしてからもう5年程。

ずっと一緒。

これからもずっと一緒。

タバコを通じて知り合った。

けど、タバコとも縁を切って、真人間を目指しているのに

毎日毎日、付きまとわれる。

朝の目覚めや自由な食事を邪魔してくる。

彼女(高血圧)を許せなくなっている自分がいた。

酢しょうがの作り方

wp-1458742803847.jpg

めちゃくちゃ簡単。小学生でもできます。

《材料》
瓶1個
しょうが100g
黒酢 100g
蜂蜜20cc
(多かったらしょうが・黒酢・蜂蜜を
 5・5・1で混ぜればOKなので調節してください。)

《作り方》
ジャムの瓶みたいな密閉できる瓶をひとつ用意しましょう。

そしてそこにしょうがをみじん切りにして投入。
黒酢を投入。
蜂蜜投入。

よ~く混ぜて、冷蔵庫で1日放置するだけ。

使い方

朝、昼、晩、少しずつ食べましょう。
一気に食べると胃腸が弱い人には、強すぎるみたい。。。

1日で約30g(大さじ1杯程度)を摂取するだけなので、
1回小さじ1杯を1日3回で取るようにすると良いかも。

常に持ち歩いて毎食後に1口ずつ食べるようにしましょう☆

実際にやってみて

3月19日 血圧 148/83

高血圧.jpg

3月20日 血圧 145/80
3月21日 血圧 138/86
3月22日 血圧 120/68
3月23日 血圧 140/72
3月24日 血圧 128/69
3月25日 血圧 120/57

1週間後.jpg

私の場合は夜勤や昼勤、休み等によって
血圧に大きな差がでやすいです。
最終日、血圧計が空気を読んだのか、
かなり低い血圧になってくれました!!

ここまで一気に下がる効果はないと思いますが、
実際毎日とっているとなんとなく
自分の平均血圧が下がった感があります!

まとめ

・高血圧は身体に悪い。早期改善が必須!

・酢しょうがの効果は絶大。

・正確な数値を出す為にもなるべく
同じ時間、同じ体勢で計るようにしましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。
人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。
その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。
恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。
優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。
その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。
現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。
負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。
Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya