【心地よい睡眠に】寝る前のカモミールジャーマン

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早番、遅番、夜勤・・・。

不定期な生活を送る人にとって
生活リズムを保つ事はとても難しいですね・・・。

ましてやそこに、あまり寝付けない不眠症だったり、
朝が起きられない低血圧だったりが併発していれば、

苦しい毎日を送ることに・・・。

そんなあなたの悩みはもしかしたら
野口英世さん1、2枚で解決できるかも!?

私は、不眠症とまではいかないまでも
寝つきの悪さでとても悩んでいました。

大体布団に入ってから30分~2時間は寝付けません。
睡眠時間が確保できない日なんかは目を閉じるだけで、
一睡もせずに仕事なんて事もありました・・・。

そんな時
寝つきの悪さを利用者(おばあちゃん)に相談していると
暖かいお紅茶とか飲んでから寝たら?」

お紅茶・・・?

おばあちゃん・・・。
僕はそんな高貴な生き物ではないのです。
寝る前にうまい棒とか食べちゃう方の生き物なんです。

カモミールティー

でも一応ググる。
「快眠 ハーブティー」と。

ふむふむ。

名前が多く上がっているのはカモミール。またググる。
「カモミールティー 通販」と。

!!!!

過去、睡眠グッズに莫大なお金を費やしてきた私・・・。

数百円で買える衝撃。

すぐにアマゾンで購入。

届きましたこんなのが。

wp-1458527376908.jpg

ダンボールの表面のような素材の密封パックには
こんな感じのTバッグが大量に詰まってました。

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カモミールはりんごのような香りがするとの事でしたが
空けた瞬間むせました。香り強すぎ・・・。(;w;)

カモミールジャーマンの効能・効果はこちら
に詳しく書いてあるので参考に。

使い方

dsc_2257.jpg

Tバッグタイプなので、こんな感じに
お湯を入れてお好みの濃さで飲むだけ。

私の場合は1分くらい浸したら、
レモンと少しの蜂蜜を入れて飲んでます。

実際に使ってみて

最初は全く効果ありませんでした・・・。

まぁお茶飲んでるだけで
よく寝れるようになったら苦労はないわな。
まぁ美味しいからいっかー。
とか思ってました。

3日ほど使い続けると、
なんか体調が良い。あれ?
ってか尿が健康的な色してる。

1週間ほど使い続けると、
身体が温かい状態。
なんとなくすっきりした状態に。

1ヶ月位使い続けると、(現在)
30分~1時間で寝付けるように!!!
全く寝れない。というのが無くなり、
深い睡眠を取れてる感じに!!

まとめ

いやー。ハーブティーなめてました。
だってお茶ジャン。たかがお茶ジャン。今でも若干そう思ってます。
たった少しのエキスがここまで身体に影響を与えるとは・・・。

私と同じく睡眠に悩まされている人は一度使ってみると良いかもしれません。ただ、一晩では効果がでないかもしれないので長い目で使いましょう☆

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ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。
人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。
その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。
恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。
優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。
その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。
現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。
負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。
Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya