人のご飯、旅館の布団、潔癖症なのかな?と悩んだら・・・。

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人が作ったご飯が食べられない・・・。
旅館の布団が綺麗なのに寝れない・・・。
人が触ったものが触れない・・・。

これって潔癖症なのかな?と心配になってしまいがちですが、
そもそも潔癖症って何?ってところから、あなたが潔癖症なのか検証していきましょう!!

【そもそも潔癖症って?】

爪が黄色

とりあえず潔癖症って何?という事で調べてみました。

調べた結果、潔癖症という病気はなく強迫神経症というものの一種
どうしよう。こうしよう。するべきだ。しなければならないんだ。
というように、自分自身を自ら強迫してしまう神経症があり、その対象が「不潔」に向けられている。というものでした。

潔癖症で悩んでいる方の例をいくつか挙げてみると

猫や犬などのペットが汚いと感じてしまいます。

男の子が、コンクリートの駐車場で寝そべってて汚いな~

寿司や鍋は平気なのに、他人の握るおにぎりはダメ

・他人が作った食べ物、食べたくない。潔癖症なのかな?

などなど。。。

潔癖症は割と思い込みが強い方がなりやすいらしく、性格や過去の体験等から生まれる事も多いそうなので、治すのは簡単じゃないようです。

それでもカウンセリングを受けるなりして改善していく事は可能なので、余り悩みすぎずにまずは心療内科などを受診すると良いようですね。

【私の潔癖症度】

皿洗い.jpg

潔癖症の事をわざわざ記事にしたわけですが、

私は大して潔癖症でもなく、路上でだって全然横になれるし、臭くなければゴミ袋を枕にしてでも寝れます。公園の遊具で遊べますし、人が作ったご飯も食べれます。

後で体洗えばいいや。手洗えばいいや。まぁ毒が入ってたら入ってた時だな。
くらいの感覚で大抵の事は気にせず終わってしまいます。

潔癖症な友人にこれを話した時、

友人(潔癖症)
「信じられない・・・。ひろやに一生触れたくない。」

と、汚物を見る目で距離をとられた事を今でも覚えています。

そう、私は潔癖症の友人が多くて割とディスられてきたのです!!

ひろや
「そうだ。悲しいから記事にしよう。」

当然の流れですよね。

【なんで潔癖症だとダメなの?】

思考中.jpg

調べていく中で、潔癖症とは

「汚い物が嫌な状態」なわけではなく、
本人が汚いから嫌だと思い込んでいる状態」という事がわかりました。

だから
「手が汚れているから洗わなきゃ」ではなく
「手が汚れていると思い込む、思い込む、思い込む。さぁ洗おう」という事です。

そこで問題なのが、客観的な事実なんて、どーでもいいという事
私的には汚れているんです、目に見えないゴミがあるかもしれないんです。
もしかしたら空気にのって隣の家の猫の毛がついたかもしれないんです。

そんなん、わかるわけないのに。

そして周りの感覚とのギャップが生まれる事で、日常生活に支障が出たりするわけです。
周りから「潔癖症だ。」とののしられ、そんなことない!もしかしてそうなのかな?と自問自答の日々。

まぁ結局、潔癖症で何が問題かって、日常生活に支障が出るから問題なんですね。

【どうしたらいいの?】

深呼吸.jpg

潔癖症で日常生活に支障が出ているレベルの人は末期です。
心療内科なりに受診し、すぐにカウンセリングを受けましょう。

日常生活に支障は出てないけど、周りから「潔癖症」って言われて悩んでいるって人は、
別に潔癖症と評価されよーが、私がきたねーって思うから洗ってんだよ。誰にも文句言わせねぇ。位の気持ちでいればいいんです。

私だって自分の大事なものは、おかしなくらい何度も確認したり、手入れしたりしますよ。周りから見れば「気にしすぎじゃない?」って潔癖症の人に対するのと同じような反応をされますよ。それとおんなじじゃないですかね?

日常生活に支障が出てないなら、「それがわたしの個性だから」と思って気にし過ぎないようにしましょう~!

周りから変な目で見られる事がどうしても気になるという方は、潔癖症行動の記録をつけて、徐々に減らしていけるように計画を立てると良いみたいですね。
自分を追い込まないためにも、あくまで超長期プランで徐々に減らす事が大切ですよ!

【まとめ】

・潔癖症は不潔恐怖症。強迫神経症の一種。
・自分で自分を「しなければならない。」と追い込んでいる状態。その対象が「自分が不潔と思ったもの」なだけ。
・気にしすぎが一番ダメ。自分を強迫しすぎないように。
・汚れまみれの男ひろやもいると思って安心してください。

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ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。 人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。 その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。 恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。 優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。 その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。 現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。 負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。 Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya