【感想】一日一食生活を実践し、神に近づけるかを検証結果

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卵かけご飯、塩ラーメン、カツ丼、カレー、天丼・・・。
全てを一気に味わおうと思っても、とても食べきれない。
しかし、私たちは一日三回の食事があるため、朝に卵かけご飯、昼にカレー、夜に天丼など、様々な味を起きている間に舌で楽しむことができる。

毎日三食好きなものを好きなだけ食べれることは幸せ。

しかし、私はこんな言葉を聞いてしまいました。
「腹八分で医者要らず」「腹六分で老いを忘れる」「腹四分で神に近づく」とのこと。

食事を減らすだけで神に近づく?そんなバカな…。
寺修行に行ったり採血で失神する私があえて献血を受けに行ったりしても神に近づけたとは1ミリも思えなかったのに・・・。

とにもかくにも神に近づくためにも実践あるべし!ってな訳で、

一日一食生活スタート!

ルール!

・基本昼食のみ
※但し、上司からの誘いは承諾すべし
・日々の体調の変化を記録する
・「最近のしょーき素敵」と誰かに言われたら神に近づいたこととする

・一日一食生活~1日目~

メニュー 昼食:白米(普通盛り)、コーンコロッケ、鶏天
夜食:チョコレート1粒(1口サイズ)
体調 頭がボーッとする感じで仕事に支障が出るほど集中力がなかった
睡眠 22時に寝て7時に起きた。朝は眠く布団から出れなかった
体重 67kg

…。あまりにも空腹感が強く、「腹減った」以外、何も考えれなかった。
月曜日から開始したのが間違いだったのかもしれない

・一日一食生活~2日目~

メニュー 昼食:白米(普通盛り)、ほうれん草とマッシュルームの和物、豚肉ともやしの炒め物
夜食:海苔1枚
体調 口臭がキツくなってきた。1日目より頭のボーッと具合は少ないが、それでも仕事に支障が出るレベル。性欲減退
睡眠 22時に布団に入ったが、腹が減りすぎて23時に眠りについた。そして7時に起きたが一日目と変わらず朝は眠たかった
体重  

1日目と違い、日中は仕事に支障が出るほど集中できなかったわけではなかったが、
19時ごろから糸が切れたかのように一気に集中力がなくなり、即家に帰った。

・一日一食生活~3日目~

メニュー

朝食:チョコレートケーキ3分の1
昼食:カレーライス
夜食:中華料理各種、カルボナーラ、カレーライス、ビール

体調 口臭がキツイ。口内炎発症。座っているだけで足がつる(こむら返り)。よっぽど栄養が偏っていたのか、ここにきて体調の変化が目まぐるしい
睡眠 布団に入ってから10分もしないうちに眠りにつくことができた。昨日と同じく8時間ほど寝たが、朝の目覚めはすこぶるよかった
体重  

やってしまった。現在も腹いっぱいの状態でこの日記を書いている。
大量に食べれば食べた分だけ、一口の喜びが小さくなることを実感したが、
久しぶりに大量に食べることができ、力が湧いてきている。
一日一食にしてから性欲が全くなくなっていたが、
二食しっかりと食べて元気になってきた。水分も2リットル以上取った。
一日一食生活にしてからよっぽど水分不足だったのだろう。きおつけなければ。

・一日一食生活~4日目~

メニュー

昼食:白米(普通盛り)、煮込みハンバーグ、ウインナー

体調 お腹の中にガスがパンパンに詰まっているのが分かった。
日中も全くお腹が減らず、何だかメリハリがなくだらけている気分だった。
体調は良いが、やる気も湧いてこず精神面はあまり良くなかった
睡眠 腹いっぱいの状態で3日ぶりに寝た。23時頃に眠りにつき7時に目覚めた。
目覚めはよかった
体重  66.4kg

昨日の暴飲暴食が原因と思われる、体調の悪化。
「腹減った」とは思わなかったが、仕事に手が付かない。反省

・一日一食生活~5日目~

メニュー

昼食:白米(普通盛り)、コロッケ(1個)、唐揚げ(二個)、ミートパスタ(一口)、ちくわうどん

体調 お腹が減ってムカつく。頭がボーッとする感じはだいぶなれたのか、気にならなくなった
睡眠 23時に寝て7時前に起きた。目覚めはスッキリだけれども、欲を言えばもっと早く起きたい
体重  65.2kg(岩盤浴後の体重のため、一気に減)

会社で緊張する場面がいくつかあったが、腹が減ってそのことに意識があまり向かず、
良い緊張感で緊張する場面を乗り越えることができた。
これも一日一食のありがたい効果と言える!…はず

しかし、
多少でも苛立つことがあると気持ちの切り替えがうまくできない状態なことに気づかされる

・一日一食生活~6日目~

メニュー

昼食:カレーライス2杯、りんご3切れ

体調 休日(土曜)ということもあり、精神的に楽に過ごせていて、体調の方も悪くない。お腹のグゥ~音が聞こえるたびに昼食を何にしようか、楽しみで仕方がない
睡眠 24時に寝て9時に起きた。
体重  

運動がしたくてたまらない…。
一日一食生活を始める前も運動は月2回程度行っていたが、一日一食生活にしてから、
初めて運動がしたいと思えるようになった。
1日目~5日目までは腹が減ってそれどころではなかったのに、
これは身体がだいぶ慣れてきているのかも?

5日目あたりから、昼食のみの生活でも日中難なく過ごせれるようになってきた

・一日一食生活~7日目~

メニュー

昼食:唐揚げ(3個)、チキンコキール、白米(普通盛り)、味噌汁、漬物、アイスもなか、塩ねぎ焼きモダン

体調 良くもなく、悪くもないが、休日でリラックスできているため、良いように感じる
睡眠 1時に寝て7時に起きた。土曜日に夜更ししてしまったため、朝が辛いかと思ったが、6時間の睡眠でも、辛くなく起きることができた
体重  64.8kg(岩盤浴行ってないし、ご飯食べたあと、トイレも行ってないのに1日目から-2kgも減った)

休日で名古屋の大須商店街をブラリ旅した。
本格的な射的所(子供は入れない)や、占い、メイド喫茶まであり、1日中いられる。
食べ歩きも沢山あり一日一食の食事を様々な味で楽しませてくれるのは嬉しかった

一日一食生活にもだいぶ慣れてきた。まだまだ噂されるような睡眠時間は3時間程度や、
集中力がアップ、肌が綺麗になるといった効果は出てきていないが、
人間が一食で生活できることは分かった。これからも引き続き、続けていく

・一日一食生活~8日目~

メニュー

昼食:ラーメン、白米(普通盛り)、枝豆入り肉団子揚げ、ブラックサンダー(1個)

体調 朝から快便。良好
睡眠 21時に寝て7時に起きた。朝にとても弱くなった気がする。
これも一時的なものならいいんだけど…。
体重  64.7kg

一日一食で食事から水分を取れないからこそ、こまめな水分摂取が必要。
食に対する執着心が半端じゃなくなってきた。料理番組や旅番組を見るようになった!

・一日一食生活~9日目~

メニュー

朝食:パスタ(1巻きサイズ)
昼食:冬野菜カレー、白米(小盛り)、メンチカツ(1枚)、パスタ(1巻きサイズ)、ちくわ天(3本)

体調 口臭が自分でも分かるほどにキツくなっていたのが、通常に戻った。
頭が若干ボーッとしている。風邪を引いてしまったかも??
睡眠 23時に寝て7時に起きた。計算しないと起きれない目覚まし時計のアプリを取って、6時にセットしたが、6*5=?の問題が出て、速攻2度寝してしまった
体重  63.9kg

・一日一食生活~10日目~

メニュー

昼食:白米(大盛り)、味噌汁、じゃがいもとソーセージと卵の炒めもの、卵焼き、ソーセージ

体調 お腹がギュルギュルと鳴るようになり、健康体であることを実感
睡眠 23時に寝て6時30分に起きた。最近にしては早起きだった
昼間は少し眠くなったが、パワフルに動けた
体重  63.9kg

一日一食生活を始めて10日間経過。初めの3日間は好転反応
(悪いものが体外に出ている兆候で頭痛や肌荒れなど)相当にキツかったけれど、
3日目を過ぎれば徐々に良くなっていった。

だからこそ、これから一日一食生活を始めていこうと考えている方は諦めないで、
苦しさを好転反応だと喜び味わってください!10日間過ぎたので、
これからの更新は間隔を空けてしていこうと思います。

これからもよろしくお願いします!

記事更新2016/2/26(金)

一日一食生活を始めてから約一ヶ月。(2016/1/21開始)
一ヶ月経った私が神に近づけたかどうかを書いていこうと思います。

・胃腸風邪発症

一日一食生活を始めて2週間ぐらい経ったころ、朝急激にめまいが起こり、2度吐いた。
人生初の二日酔いだと思い、そのままにしていたが、
全く治らなかったため病院に行ったところ胃腸風邪発覚…。
一食の栄養バランスを考えずに食べたから身体が弱っていたんだと思う…。

胃腸風邪発覚後、吐く辛さに恐怖を覚え三食生活に。三食味わえることは幸せだった。

しかし、三食生活に戻して1週間ぐらい経ったころ、
嫌なことから逃げる
やる気が出ない
イライラする

といった、甘えんぼの私が私を支配しだした。
仕事に行って帰るとゴロゴロゴロゴロ…たいして印象にも残らない
テレビ番組を見ながら鼻をほじる日々を送る生活

一日一食生活時代に味わった【必死】がそこには全くなかった

こうして私、しょーきは胃腸風邪の原因と思われる一日一食生活に戻すことにした。
以前と変わったのは一食のバランスを考えていること。
これで私はまた一歩、神に近づけるだろう…。

記事更新2016/3/20(日)

現在の私は一日一食生活をしておらず、昼と晩の一日二食生活です。
昼はカレー1杯にしておいて、夜ドカ食い。

この食生活にしたことで、朝は活発、
昼からも20時頃まではエネルギーが切れることなく動けるようになった

なぜ一日一食生活をやめたのかというのも、胃腸風邪をひいてしまった時に、
一日一食生活が体に悪いんじゃないかと考え、
薬局に足を運び「一日一食生活は体に悪いの?」とたずねました。
すると、「色んなことを試し、自分にあったものを身につければいい」と言われたのです

・・・そりゃそうだ!

食に対する見解も様々なものがあり、
あらゆる角度から良い悪いが議論されていますが、結局のところ
実際に試してみて合ったものを実施

これが一番だ。

何もせずに情報だけを集め、一番だと確信してしまうことだけはやめよう!

私、しょーきは一日一食生活を通じて、
一日二食生活が私自身の生活リズムに合った食生活だと気づきました。

皆さんも、合った食生活を探してみてください。

最後までご覧頂きありがとうございました

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ABOUTこの記事をかいた人

1991年10月9日生まれ
小中学校と全く勉強もせずに、遊びほうけていた私。偏差値の低い高校に入学し、テストで良い点を取れるようになるも、2年生になる頃には赤点の常連に。
そんな頭と顔の悪い私が、高校2年生のときに運命の人と付き合えることに。
色々なところに旅行へ出かけ、相思相愛だと信じ込むも、彼女が浮気していることを知る。応援団の団長で1,2,3年をまとめたり、文化祭にてウォータボーイズをするなど、積極的に活動する。
遊びほうけていたためあまりにも頭が悪く、大学に行けなかったため、専門学校に入り、1日10時間勉強する環境に身を置く。初めての勉強でストレスにより頻尿になり、20歳にて初ハルンケア。24歳で初めての詐欺被害(投資詐欺)により150万円を騙し取られる

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