【ストレスMAX!】ストレスフリーになるポイントとは!?

スポンサードリンク

こんにちわ。

休日の午後の憂鬱ライターのひろやです。

最近、ストレスをためまくっていませんか?

会社や学校、家庭での人間関係に悩まされていませんか?

今回はストレス社会で戦う人達へ

ストレス解消、ストレスフリーで生きる方法を紹介していきます!

ストレス社会で戦うあなたに・・・。

ストレスを感じる危険性があるため、
GABAを食べながらの閲覧をオススメします。^^;

【ストレスの影響力】

上司からの呼び出し・・・。

『あ、M字ハゲだっ』の幻聴・・・。

街中ですれ違う女性達のチラリズム・・・。

この世界はストレスで溢れています。

なぜこれほどまでにストレスを抱えながら生きていかなくてはいけないのか?

仕事だから・・・?ハゲだから・・・?エロいから・・・?

理由は人それぞれですし全てを兼ね備えている人もいるかもしれませんが

みなさん、なんだかんだストレスを軽くみてはいませんか?

ストレスがあっても自分は耐えられる。
色々なストレスを今までだって乗り越えてきた。
ストレスへの対処法はわかっているし、大丈夫大丈夫。

そんなあなた・・・

一番危ないんですよ!?

これは約3年前の私です・・・。

この頃はまだ何もストレスを抱えておらず、

『毎日の仕事めんどくさいな~』

『仕事終わったら遊びに行くぜー!』

『休みだぜ!遊びに行くぜー!』

と毎日を、パリピのようにエンジョイしておりました。

ストレスって何?美味しいの?

そう言えるほど心の余裕がはじけまくってました。

しかしながら約3年の月日が経った今・・・!

髪は黒く生え変わり・・・。

眉毛はもうすぐ繋がりそうなほど濃くなり・・・。

髭が泥棒のように伸びきり・・・。

しょーきから
『お前生きてる人間の目じゃないよ!?』と言われるほどに。

【ストレスフリーになる方法】

うっひゃっひゃっひゃっひゃっひゃっひゃっひゃあああ

うっひゃっひゃっひゃっひゃっひゃっひゃあああああああああ

うへへへっへええええええええええええ

さぁみなさん・・・。

こうなりたくなければ、
今すぐストレスフリーな仏の心を手に入れましょう!

人との関わりがめんどくさくなった時に、

私がよく聞くSEKAINO OWARIのDragon Nightをのせておきます。

(本人様の動画はないようでしたのでとっても上手だと思ったカバーです!)

よければ聞きながら閲覧ください。

『人の理解は求めない』

多くの人は承認欲求を抱えています。

誰かに理解されたい。誰かにわかってほしい。
そんな気持ち、身に覚えはありませんか?

承認欲求は誰しも当然もっていてしかたな・・・

っざけんなあああぁぁぁ!!

甘えんじゃねええええ!!

誰かに承認してもらいたいなんて欲求今すぐ捨てちまええぇぇ

えぇぇえええええへえへええへへえへへへへへえへへへへへへへ

そんなことではストレスフリーにはなれません!!

今すぐ【一人でも大丈夫】人に理解されなくても平気になる為にはをご覧ください。

ストレスのほとんどは承認欲求が満たされないことで発生しています。

自分は頑張って仕事をしているのになかなか認めてもらえない。
最近、つらいことがあったのに誰もそれを理解してくれない。
などなど。

きつい言い方をしちゃいますが、

親に甘えている子供じゃあるまいし、

自分の気持ちの整理ぐらい自分でつけるべきなのです!

承認欲求は他人に認めてもらうのではなく、

今日も辛い中一日仕事頑張ったのか!えらいぞ自分!
といった感じに
自分で自分自身を認めてあげることで満たせばいいんです。

私も完全にできているわけではないので、
常日頃から自分に言い聞かせています☆

『人に頼ってみる!』

え?さっきまで人に頼るなみたいなこと言ってたじゃんって?

人間は都合がいい生き物なんです。

他人に厳しく自分に優しくが私の座右の銘なんです。

他人から承認されるのを求めるのは
ストレスフリーになる上で間違っていますが、

実際に生活していく中で
自分に与えられた課題が一人じゃ処理できない。
要領オーバーな時なんてよくあります。

そんな時は無理せず人を頼りましょう!

三人寄れば文殊の知恵ということわざもあるように、
周りの人に助けを求め、一緒に考えると意外なほどに
自分が思いもよらなかった解決策が見つかったりします。

自分がしっかりしなくちゃ・・・。
家事は私の担当だから・・・。
この仕事を任されたのは僕だから・・・。

そんな風に考えて責任で押しつぶされちゃう前に、
誰かに相談してストレスフリーに一歩進みましょう!

『答えはひとつじゃない』

ストレスを抱え易い人はよく
物事を白か黒かだけで考えてしまいますが、答えは必ずしもひとつとは限りません。

例えば会社でAという案件を進めていく上でいくつかの意見が挙がったとして、
そのどれが一番良いのかは誰にもわかりませんよね。

一番良いと思っていた意見が社長の鶴の一声で一番ダメになったり、
一番ダメそうな意見がトントン拍子にうまくいったりするかもしれません。

未来が見えるわけでもなければ、
一番良かったと感じる定義もあいまいな私たちには、
正しい答えなんていうものはどこにも存在しません。

正しい答えや一番良い方法に固執しがちなのであれば、
「答えはひとつじゃない。」と普段から自分に言い聞かせておきましょう。

【まとめ】

いかがでしたでしょうか。

私が紹介するストレスフリーになるポイントは、

承認欲求は自分自身で満たす。
自分だけで抱えずに人を頼る。
答えはひとつじゃないと考える。

の三点です!

みなさんがストレスフリーになれることを祈っています!

最後まで閲覧ありがとうございました!!

~今日の迷言~

人の事を守りたいなら、まずは自分を守れるように!

スポンサードリンク

ABOUTこの記事をかいた人

生年月日1992年2月23日。 人付きあいが苦手で、相手が何を考えているかわからないという不安から、人と話すときは目を合わせたりすることができなかった子供時代。家庭の事情により対人恐怖症が悪化。学生時代も対人恐怖症は続いていたが、恋人ができたおかげで徐々に対人恐怖症も改善。 その頃のバイトの帰り道で、倒れている老人を見つけお家までおんぶしていった経験から介護士になるという道を志す。 恋人との別れ(浮気される)により木製のベッドに「死」という文字を爪で彫り続けるほどの狂いっぷりを発揮。失恋の絶望を味わう。より一層人を信じれなくなる。傷心のまま介護の専門学校へ入学。 優しい人間ばかりの介護学生達。その優しさのおかげで心の傷から復活。この頃の周りの人間に多く助けられた経験から「人に優しく楽しく生きる」という事を心に誓う。 その後、国家資格である介護福祉士を取得し、老人保健施設に就職。 現在介護歴5年目になる映画鑑賞・小説・スポーツ・スノボー・飲み会が趣味の満24歳。 負けず嫌いなので、何事も真剣に全力で。がモットーです。 Twitterアカウント https://twitter.com/kameshimehiroya