さっさの結婚式に向けたダイエット

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さっさは2015年10月9日にかめしめしょーきと結婚式を挙げました♡新婚ほやほやです!
さっさは昔から結婚式への憧れが強く、とうとうその時が来ました。終わってしまいました!(笑)

さっさとしょーきは結婚式の会場を約一年前に決め、一年かけて当日の準備をすることができました。まず取り掛かったのがダイエットです。さっさは結婚式に向けて一年かけてダイエットをした。

頑張った末の
式直前の実際のさっさの写真です。見事な背筋!!

ウエディング

ダイエットの最終目標は

 

◯体重の数値より見た目を引き締めたい。綺麗な背中デコルテ、輪郭を参列者に見せたい!
◯お金をかけずに
◯大変な思いはしたくない

だった。実際結婚式も、ダイエットも大成功を収めた。

参列者から「痩せたねー」「とっても綺麗なボディライン」と、言われた♡

さっさの結婚式に向けたダイエットを全部ご紹介します。

足の裏に湿布をはる

さっさの結婚式に向けたダイエットその1!これは女性向けアプリで見て結婚式の2ヶ月ほど前から実施。朝晩足の裏、土踏まずを覆うように私はサロンパスを、貼っていた。貼るようになってまず足のむくみが取れ、足がスッキリした。足のむくみが取れたということは代謝が良くなり、血液の循環が良くなったということだ!代謝が良くなると痩せやすい体質になる。モノは試しやってみよう!

背伸び

さっさの結婚式に向けたダイエットその2!これも女性向けアプリで見て結婚式の半年程前から実施していた。足を肩幅に開き、両手を上に伸ばし、伸ばした手をクロスして手のひらを揃える。そして上にぐーっと伸びたり、少し体を捻ってみたり、足を前後に開きドゥークのような歩き方をしたりしていた。これは、脊柱起立筋や肩甲骨周り、お腹周りのストレッチや筋トレにもなる。暇さえあればやっていた!ダイエット効果だけではなく、朝行うと目が覚めたり、デスクワークや長時間の運転後のリフレッシュにもなるのでオススメです。どんどんやっちゃってください。

背伸び

レンチン梅干し

さっさの結婚式に向けたダイエットその3!これはテレビで見て知りその日から実践しています。結婚式の半年程前からです。市販の梅干しをレンジで1分チンして一日3個食べる。これだけです。その都度チンではなく、大量にタッパに入れてチンして冷蔵庫に入れて食べたい時に食べるでも、オッケーだそうです。とても簡単でした。私は元から梅干しが大好きで常に冷蔵庫に入っている家庭でしたので始めやすかったです。私は納豆に混ぜたり、冷奴に添えたり、おにぎりに入れていました。注意してほしいのが、一日三つが限度だそうです。三つ以上食べると塩分過多で、体に良くないそうです。塩分が気になる人は減塩梅干しなども売っていますので、是非お試しください。

小顔リンパマッサージ

さっさの結婚式に向けたダイエットその4!これは結婚式の1ヶ月前から始めました。通っていたエステで教えてもらいました。朝晩スキンケアの際にクリームを、少し多めにつけて、顔や首、鎖骨周りをマッサージするとみるみるうちに顔がスッキリ!特に顔のエラが取れました。鎖骨もがっつり見えるようになりました。難しくはありません。顔の場合は上へ上へ、首は下へ、鎖骨は鎖骨に沿ってマッサージするだけです。

顔リンパマッサージ

プーアール茶

さっさの結婚式に向けたダイエットその5!いつも職場に持っていくお茶を麦茶からプーアール茶に変え、日常の全ての飲み物をプーアール茶に変えました。ただそれだけです。これはお母さんから教えてもらいました。サイトでクチコミを見て買うことを決意しました。結婚式の一年前から始めました。効果は便通が良くなりました。 コーヒーやジュースを飲まなくなり、健康的な食生活になり、意識が変わりました。

プールで歩く

さっさの結婚式に向けたダイエットその6!これは結婚式の3ヶ月程前から行き始めました。しょーき君のススメです。しょーき君は定期的にプールに行って泳ぎに行っていました。私は競泳用水着が実家にあるためなかなか行けずにいました。実際行きたくなったのです。やはりさっさも女の子。体型に自信がないのに競泳用水着なんて…でも結婚式が近づいてきて焦り始めようやく思い切って水着を着てしょーき君とプールに行きました。一度行ってしまうと平気でした。その後3ヶ月のうちにたくさん行きました。1人でも行きました。さっさはプールでひたすら歩いていました。いろんな歩き方をしました。特に決まりはありません。1時間以上歩き30分サウナに入ります。いい運動をした気分でした。

プール

常に姿勢を良く

さっさの結婚式に向けたダイエットその7!これは結婚式の一年前前から始めました。このダイエットは意識だ大切です。常に誰かに見られてるという意識。歩いているときは、ランウェイを歩いている。座っているときは、就職面接。立っているときは、彼とのデートの待ち合わせ。はじめはずっといい姿勢は難しいです。気づいたら猫背になっています。「あっ。だめだめ」という気づきから始めるか、10分はキープしよう!と少しずつ始めましょう。このダイエットは今まで紹介してきた中で一番コツコツです。とりあえず意識することです。いい姿勢が身についいたころには体幹の筋肉がしっかりついています。花嫁さんは姿勢でだいぶ見た目が変わります。きれいな自分を思い浮かべて頑張っていました。

この写真も実際の写真です。見事なウエスト!!

さっさの結婚式に向けたダイエットどうでしたか?結婚式は一生に一度の晴れ舞台です。写真もいっぱい撮られます。きれいな姿が一生残ります。その日に向けてワクワクしながら努力してみてください。無理はしないよう、前もって楽しみながら準備しましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

かめしめHSことSのしょーきの嫁のさっさです。1991年5月11日生まれO型。小学生から高校生までバレーボール一色の生活を送っており、全国大会出場の経験もあります。もちろん補欠です!笑
現在は小学生に教えている。仕事はリラクゼーションサロンでセラピストと結婚式場と学校写真のカメラマン。今はやりたいことをして生きている♡しょーき君がブログを頑張っている姿を見て私も参加!男二人のブログに華が加わりました♪よろしく!