セロトニンを増やすDHCのセントジョーンズワートを半年間継続で飲んでみた

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セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。
セロトニンが不足すると、うつ病不眠症などの精神疾患に陥りやすいと言われています。

・幸せと感じることが少ない
・悩み事で常に身体が緊張している
・ストレスで睡眠不足

みなさん、心身ともに疲れていませんか?

私は今まで、ストレスを感じたときに走りまくってストレスを解消するタイプでした。
「あぁ、明日から会社が始まる…先週仕事を残してきたから来週は辛い…」と、
悩んでも進むことのない仕事に悩み、ストレスが無駄に溜まることもありました。

そんな私が今ブームになりかけているセントジョーンズワートを、
半年間継続して服用してみたので、感想を素直に書いていきたいと思います。

セントジョーンズワートってなに?

セントジョーンズワートとはヨーロッパにある黄色い花を咲かせるハーブの一種です。セントジョーンズワートをハーブティーとして飲む人もいるのですが、現代医学では、軽度のうつ病に対しては抗うつ薬として処方している国(ドイツ他)もあるのです。
日本では薬としてではなく、市場に出回ってるため、薬局などでも簡単に購入できるので、ご安心を!
(大手薬局でもセントジョーンズワートが売ってないところも多々ありますが…)

今回私が半年間服用したセントジョーンズワートは、DHCサプリメントになります。

セントジョーンズワート

セントジョーンズワートの副作用は?

皆さんの中でもセントジョーンズワートの副作用が気になる方は非常に多いと思います。
特に服用しようか悩んでいる人にとって、
セントジョーンズワートの副作用の危険性を訴える記事が沢山出てきますからね。
元々副作用が少ないため人気にも関わらず、なぜあんなにも出てくるのか分かりませんが…

私自身、セントジョーンズワートを半年間、この身体で試ししましたが、
全く副作用を感じておりません。

ネットで心配されることを全て心配する必要はないと考えますが、
人によっては合わないこともあるかもしれないため、
副作用に関しては、
「服用してみてから合わないと感じればやめよう」ぐらいでいいと思います。

セントジョーンズワートの効果は?

劇的人生が変わりました!

…と言えればいいのですが、残念ながらそこまでは言い切れません。
しかし、継続して服用することで大きく3つの効果を感じていますので、
ご紹介させていただきます!

気分の浮き沈みの波が小さくなった

セントジョーンズワートを服用する前までは、金曜日の仕事終わりになると
仕事からの解放による反動で、<寝てしまってはもったいない>と言わんばかりに、
浴びるほど酒を飲み、一晩中遊びまわっておりました。
そして、日曜の午後になるにつれ憂鬱が酷くなり、何をやっても楽しくなく、
ただただ運動で気を紛らわせる日々を過ごしていました。

そんな私が、セントジョーンズワートを半年間服用した現在。
金曜日の仕事終わりになると「今週も頑張った」と、気持ちの切り替えを行い、
頑張った自分へのご褒美に外食や、岩盤浴に行くなど暴飲暴食もなくなり、
身体にとって健康的な生活になりました。
そして、日曜の午後になっても何をやっても楽しくないような憂鬱状態にはならず、
趣味のブログを書くことに集中したり、サザエさんを楽しく見るようになれました。

イライラすることが少なくなった

仕事でイライラして、そのイライラを家庭にまで持ち込み、
小さなことで怒鳴ったり、言わなくていいことまで言ってしまう。
<なんでこんなことで怒ってしまうんだ…>と分かってはいるものの
イラッとした衝動を抑えきれず、つい言葉で相手を責めてしまう。
責めれば責めた分だけ、また私のイライラは募っていくという悪循環。

そんな私は現在、イライラすることがだいぶ少なくなりました。
仕事でもイライラすることが少なくなったため、家庭にも持ち込まなくなり、
以前よりもずっと明るい家庭を築けている自信があります。

グッスリと眠れるようになった

こちらに関しては、元々私は寝れる体質だったので、
以前にも増して睡眠不足になりにくくなったという感じです。
最近では平日に9時間爆睡してしまうこともあり、それはそれで…という気もしています。

まとめ

こういうサプリメントはどうしても効果を感じられるまでに時間がかかるため、
効果が得られる直前に止めてしまいがちで、今からセントジョーンズワートを飲み始める人は、
是非とも続けていただきたいと考えています。それだけの価値があると確信しています。

セントジョーンズワートx3

今、憂鬱な気持ちになりやすく、喜怒哀楽の感情が激しくて悩んでいる人。
また、パニック障害やうつ病などで悩んでいるが、
精神科には行きづらいといった人は、1日20円以下で購入できますし、
1度セントジョーンズワートを3ヶ月ほど服用してみてはいかがでしょうか?

最期までご覧いただき、ありがとうございました。

↑薬局でも置いてあるところが少ないため、Amazonや楽天での購入が手っ取り早いです。

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ABOUTこの記事をかいた人

1991年10月9日生まれ
小中学校と全く勉強もせずに、遊びほうけていた私。偏差値の低い高校に入学し、テストで良い点を取れるようになるも、2年生になる頃には赤点の常連に。
そんな頭と顔の悪い私が、高校2年生のときに運命の人と付き合えることに。
色々なところに旅行へ出かけ、相思相愛だと信じ込むも、彼女が浮気していることを知る。応援団の団長で1,2,3年をまとめたり、文化祭にてウォータボーイズをするなど、積極的に活動する。
遊びほうけていたためあまりにも頭が悪く、大学に行けなかったため、専門学校に入り、1日10時間勉強する環境に身を置く。初めての勉強でストレスにより頻尿になり、20歳にて初ハルンケア。24歳で初めての詐欺被害(投資詐欺)により150万円を騙し取られる

人生何とかなるなる精神で頑張りましょう!
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